Apenas vá a um restaurante em um sábado qualquer para perceber o quão comum se tornou a prática de dar o celular às crianças. É compreensível. Os pais precisam de um tempo em paz para conversar entre si ou com amigos, e as crianças não conseguem ficar sentadas e quietas por muito tempo.

O que acontece? A curto prazo, o resultado é positivo – as crianças se acalmam imediatamente. A longo prazo, pode haver consequências para os jovens.

Algumas consequências de permitir que as crianças comam com os olhos na tela do celular:

1 Estamos tornando-os emocionalmente incapazes

Ao entregarmos o celular ou tablet sempre que nossos filhos fazem birra, se sentem tristes ou estão entediados, pode parecer, inicialmente, que estamos fazendo um favor ao conseguir acalmá-los.

Mas, na verdade, estamos criando jovens e adultos incapazes de lidar com suas emoções, pois começam a ganhar o hábito de controlar o que estão sentindo com um elemento externo – neste caso, os dispositivos eletrônicos.

Insistir nessa prática é perder a oportunidade de ajudar a criança a ganhar um entendimento de seus sentimentos e adquirir ferramentas internas para lidar com eles.

2 Aumentamos a probabilidade de que eles desenvolvam obesidade ou transtornos de apetite

Quando comemos em frente à televisão ou ao celular, estamos menos conscientes da sensação de saciedade, o que pode levar a que comamos de forma automática, mesmo que não tenhamos fome.

Também pode acontecer o contrário: acabar por não comer o suficiente porque estamos distraídos.

Em qualquer caso, é aconselhável não usar dispositivos tecnológicos durante as refeições para que as crianças estejam mais conscientes das sensações de saciedade e fome.

3 Impedimos a comunicação em família

Esta consequência não é exclusiva das interações com as crianças. Muitos adultos veem seus relacionamentos se deteriorarem, pois os momentos que poderiam ser usados para socializar são cada vez mais afetados pelo uso de tecnologia.

Frequentemente, o momento da refeição é a única hora do dia em que a família pode se reunir e passar algum tempo juntos. Ao permitir que nossos filhos desenvolvam o hábito de direcionar toda a sua atenção para dispositivos tecnológicos durante as refeições, estamos desperdiçando uma oportunidade de nos comunicar com eles e estabelecer um relacionamento afetivo e emocional.

Dicas para fazer com que nossos filhos comam sem o celular:

1 Procure entender seu filho

Quando pais e mães vão jantar fora em um restaurante, o que esperam é que seu filho fique sentado e quieto por cerca de duas horas. Isso é impossível. Uma criança pequena precisa se mover e explorar tudo ao seu redor.

O que devemos fazer nessa situação? Encurtar o tempo da refeição e, depois dela, procurar um espaço para que a criança possa correr, brincar e explorar livremente. Se sabemos que nosso filho não consegue ficar quieto na cadeira após 40, 60 minutos, é preciso planejar antecipadamente a refeição de acordo com essa duração.

2 Defina normas claras.

Não adianta estabelecer limites para o uso de celulares em um dia e, no dia seguinte, voltar a dar esses dispositivos no meio da refeição simplesmente porque estamos com pressa, cansados ou impacientes para lidar com birras. É importante que essas regras estejam claramente definidas e sejam cumpridas consistentemente. Caso contrário, a criança não saberá em que dias pode ou não comer com o celular e pedirá todos os dias.

3 Dê o exemplo.

Como já mencionado anteriormente, a dependência de dispositivos digitais à mesa não é algo que acontece apenas com as crianças – provavelmente, um ou mais membros da família têm esse hábito. Antes de exigir que a criança mude um hábito, é importante que os pais sejam os primeiros a modificar seu comportamento.